Wie schwer fällt uns das, gerade in dieser herausfordernden Zeit?Haben wir nicht gelernt uns anzupassen, um dazu zu gehören, Annerkennung, Wertschäzung und Liebe zu bekommen, so wie es von uns erwartet wird?

Passen wir uns über die Maßen an, gehen über unsere eigenen Grenzen hinaus, tun was andere von uns erwarten, brennen wir auf lange Sicht meist aus!!

Schnell befinden wir uns in der sogenannten „Aufopferung“, aus der wir uns ganz schlecht alleine befreien können.

Im Wort „Auf-Opferung“ steckt das Wort Opfer. Auch wenn wir es nicht so gerne wahrhaben oder hören wollen, wir werden zum Opfer der Umstände oder der Erwartungen an uns selbst / oder von anderen Leuten.

Wir möchten es nicht mehr, so wie es bisher war.

Beispiel:

Eine Freundin lädt uns immer zu einer FETE mit Leuten ein, mit denen wir uns nicht verstehen. Die Musik ist uns zu laut. Und wir sind auch nicht gerne so lange abends unterwegs.

Wir gehen hin, da alle vorsichtigen Versuche einer möglichen Absage bisher scheiterten und wir der Beziehung nicht schaden wollen.

Nach dem Abend fühlen wir uns leer und benutzt.

Oft bleibt uns, dann keine andere Wahl, als uns zurückzuziehen, wir legen die Bezieung auf EIS – und verletzen damit unser Gegenüber auf andere Weise. Wichtig zu wissen ist hier, wenn wir ins „AufOpfer“ geraten sind, machen wir den oder die Anderen unbewusst zum TÄTER.

Es gibt einen besseren WEG : Wir sagen „Sandwich-Nein“!!!

SANDWICH-NEIN sagen hat drei Stufen:

1. Wir sagen JA zu uns, zu unseren Bedürfnissen und Wünschen – ein dickes OKAY zu unserem SELBST

Wir möchten nicht auf diese FETE gehen!

2. Wir sagen NEIN zur  SITUATION

Wir benennen unsere Gefühle und lassen unsere Freundin wissen, wie es uns mit der Einladung geht. Wir trauen uns und der Freundschaft zu, dass sie das aushält und sagen ab.

3. Wir sagen JA zu der Beziehung mit dem anderen Menschen

Wir machen einen anderen Vorschlag und reichen damit  erneut unsere Hand und geben Wertschätzung für die Person:  „Was hälst Du davon, wenn wir stattdessesn am nächsten freien Samstag bummeln und Frühstücken gehen?“

Wie fühlt sich das an?

Wer gerne weitere Unterstützung möchte, kann eine Einzelsitung bei mir buchen / bzw. folgende Angebote nutzen:

friday friends – Monatsgruppe – wir sehen uns in Präsenz

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Fähigkeit gut im „Joining“ zu sein  – bewusst im Fühlen negativer Emotionen zu bleiben, sie „durchzufühlen“ bis sie sich auflösen…

Termine im zweiten Halbjahr 2023 sind:

07.07. /04.08./08.09./13.10./17.11. und 08.12. jeweils von 17:00 – 20:00 Uhr

Online Webinar – Ich geh in meine Kraft – Anmeldung pro Termin möglich

Wir sehen uns am ersten Montag des Monats von 17:30 bis 19:00 Uhr – 03.07./07.08./04.09./09.10./06.11.und 04.12.

Für dieses Angebot ist es möglich, pro Termin teilzunehmen.

Muskeltesten macht glücklich

Übemöglichkeit für ALLE, die den Muskeltest nutzen möchten. Wir geben eine Balance und bekommen eine – dieses Angebot ist kostenfrei und findet Samstags von 10:00 – 13:00 Uhr nach Absprache statt.

………..einen Sommer voller Träume